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Dum-Tak! Accenti del bacino pt.1
Prima di iniziare...
Che cos'รจ un accento? (3:00)
Riscaldamento (6:24)
Accenti verticali
Tecnica accenti verticali alternati (4:17)
Lock verticali alternati - esercizio sul tempo (3:47)
Tecnica lift e drop del fianco (lock e bounce) (3:12)
Lift e drop del fianco - esercizio sul tempo (5:32)
Combinazione accenti verticali - esercizio sul tempo (3:46)
Combinazione accenti verticali - esercizio sul ritmo (2:55)
Accenti laterali
Tecnica accenti laterali alternati (3:50)
Lock laterali alternati - esercizio sul tempo (1:32)
Tecnica bounce laterali del fianco (1:38)
Bounce laterali - esercizio sul tempo (1:54)
Combinazione accenti laterali - esercizio sul tempo (2:06)
Combinazione accenti laterali - esercizio sul ritmo (1:42)
E per finire...
Combinazione di accenti - Step 1 (2:34)
Combinazione di accenti - Step 2 (2:33)
Combinazione di accenti - Step 3 (2:14)
Stretching (4:01)
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Combinazione accenti verticali - esercizio sul ritmo
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